L’école du Dos – MAIL 14 ®

Qu’est ce que l’école du dos ?

L’école du dos est une approche innovante pour traiter les douleurs lombaires, qui touchent 80% de la population mondiale au moins une fois dans leur vie.

En tant que kinésithérapeute, nous sommes conscients de l’impact du mal de dos sur la vie quotidienne de nos patients et de l’importance de proposer un traitement global, ludique et efficace pour les soulager.

Notre kiné, Nadia TENEUR, s’est donc formée à l’école du dos – Mail 14® pour offrir à ses patients des soins personnalisés qui tiennent compte de leurs besoins spécifiques. Cette approche s’appuie sur plusieurs principes clés, notamment la compréhension du corps et de son fonctionnement, qui jouent un rôle majeur dans la réussite de la rééducation et la durabilité des résultats.

DÉROULEMENT DU PROGRAMME TYPE

Notre programme de soins proposé par l’école du dos comprend plusieurs étapes :
– un
bilan initial pour évaluer vos attentes, vos objectifs et votre situation,
– une rééducation
si nécessaire pour soulager les tensions,
– une éducation motrice
pour vous aider à gérer les douleurs au quotidien de manière autonome,
– des conférences de prévention active pour vous expliquer les mécanismes de la douleur et comment fonctionnent les mouvements du dos,
– une orientation vers le sport santé pour maintenir les résultats de la rééducation.

En somme, l’école du dos offre une approche novatrice et complète pour traiter les douleurs lombaires, en combinant la rééducation, l’éducation motrice, la prévention active et le sport santé.

Avec notre programme sur mesure et nos séances de groupe amusantes et efficaces, nous pouvons aider nos patients à retrouver une vie active et sans douleur.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SPORT SANTÉ ?

Les séances de sport santé se déroulent en groupe, en utilisant des Swiss Ball pour travailler les petits muscles de la colonne vertébrale. Chaque séance dure 50 minutes et se compose de deux parties :

Une partie de travail en musique sur le ballon incluant :

  • Un échauffement et des exercices de mobilité
  • De la proprioception
  • Un travail cardio-respiratoire à l’effort
  • Un travail de coordination
  • Un travail des « faux mouvements »

 

Une deuxième partie consacrée aux :

  • Gainage
  • Étirements actifs sur le ballon

HORAIRES

  • Durée 50-60min
  • Jeudi à 18h00
  • Samedi à 8h30

TARIFS

  • 15€ la séance
  • 120€ les 10 séances
  • La première séance d’essai est gratuite.
POUR PRENDRE RENDEZ-VOUS

Consultations au cabinet sur rendez-vous.