L’association vous permet d’entrer en relation avec d’autres adhérents, membres et professionnels qui viennent contribuer aux activités régulièrement organisées.
Voici à titre d’exemple quelques-uns des intervenants que vous pourrez rencontrer (liste variable et régulièrement mise à jour).
Pour en savoir plus sur l’un des intervenants et sur le programme des activités qu’il propose, cliquez sur la photo correspondante.
LES MEMBRES & INTERVENANTS
- Stéphanie COSSART-VANDERMEERSCHEnseignante Stretching Postural*(*) Méthode J.P. MoreauStéphanie COSSART-VANDERMEERSCHEnseignante Stretching Postural*
EXEMPLES DES BIENFAITS DU STRETCHING POSTURAL :
- Amélioration de la posture (suite à un accident, à une maladie ou à un blocage émotionnel)- Évacuation du stress quotidien- Meilleure respiration- Amélioration de l'équilibre et de l'appui- Prise de conscience de son schéma corporel- Dépassement de soi
- Prise et développement de la confiance en soi- ...MON PARCOURS, MON APPROCHE
Professeur de fitness, j'exerce depuis 1997 dans différentes structures sportives et associatives de la région Hauts-de-France, ainsi qu'en Belgique. Je suis titulaire d'un Brevet d'Etat des Métiers de la Forme et habilitée à vous suivre.Depuis plus de 15 ans, je me forme de façon continue au Stretching Postural selon la méthode de Jean-Pierre Moreau. Cette méthodologie à base d'étirements, de contractions musculaires et de respiration permet en effet un véritable travail du corps dans sa globalité. Le Stretching Postural redonne au corps sa souplesse et sa tonicité en respectant sa morphologie et en intégrant d'éventuelles pathologies.C'est la raison pour laquelle pratiquer le Stretching Postural est possible pour tous, quels que soient vos particularités et votre niveau physique et sportif initial.La pratique que je vous propose vous permettra de progresser sereinement, dans le respect de vos objectifs.
Pour plus de confort et pour un meilleur suivi, les cours proposés au Centre Le Sart - Pave de Lille sont limités à 12 personnes.HORAIRES DES COURS COLLECTIFS
- Le lundi de 12h15 à 13h15 et de 19h30 à 20h30.
- Le mardi de 18h15 à 19h15.
Inscriptions :
Pour avoir des infos ou s'inscrire par téléphone
(CHOIX 1 lorsque le serveur vocal décroche - laissez un message en cas d'absence, je vous rappelle très rapidement).Pour avoir des infos ou s'inscrire par mail.
Suivez régulièrement les ateliers proposés par l'association :
- Nadia TENEUREnseignante Qi GongGym Ballon | École du dos | Prévention | Qi GongNadia TENEUREnseignante Qi Gong
Cours avec Nadia Teneur
Nadia vous accompagne à travers des séances dynamiques et variées pour prendre soin de votre dos et de votre bien-être.
Avec la Gym Ballon en musique, retrouvez mobilité, renforcement et prévention des douleurs dorsales dans une ambiance conviviale et motivante. Grâce au programme École du dos, vous apprenez à protéger et remobiliser votre dos en toute sécurité, tout en améliorant votre posture au quotidien.
Nadia propose également des séances de Qi Gong, une pratique douce et énergisante qui allie respiration, équilibre et détente profonde.Des cours accessibles à tous, pour bouger, renforcer et se ressourcer en musique et dans la bonne humeur !
Abonnement : 10 séances pour 145 euros (valable 4 mois)
Séance à l'unité : 15€ - Noémie THIREEnseignante YogaYoga Pré-PostNatal | PérinatalitéNoémie THIREEnseignante Yoga
Yoga pré & postnatal avec Noémie
Accompagnée par Noémie, sage-femme, profitez d’un moment privilégié pour prendre soin de vous et de votre bébé grâce au yoga pré et postnatal.
Ces séances, adaptées à chaque étape de la maternité, vous aident à soulager vos douleurs (dos, bassin, sciatiques), à mieux respirer, à apaiser le mental et à préparer votre corps et votre esprit à l’accouchement. Après la naissance, le yoga permet de renforcer le périnée en douceur, de retrouver son corps progressivement, d’améliorer le sommeil et de libérer les tensions liées à la grossesse ou au portage.
Un temps pour vous, pour créer du lien avec votre bébé, et partager entre femmes dans un espace bienveillant.Abonnement : 10 séances pour 145 euros (valable 4 mois)
Séance à l'unité : 15€ - Djasmine CASSAM-CHENAIProfesseur de Pilates
Pratiquer le PILATES vous permettra de comprendre le rôle de vos muscles profonds et leur intérêt pour acquérir une posture correcte.
Le nombre de participants aux séances est limité (5 à 7 personnes maxi) pour vous permettre de profiter de conseils personnalisés.
Le cours peut être adapté sur demande aux différentes problématiques de santé que vous pourriez rencontrer.Je propose régulièrement une première séance de découverte du PILATES aux adhérents dans le cadre des activités Prévention, Forme & Bien Etre de l'association du Centre Le Sart - Pavé de Lille.
Abonnement : 10 séances pour 145 euros (valable 4 mois)
La première des 10 séances est individuelle pour me permettre de vous guider dans l'acquisition des techniques posturales et musculaires de base.
Séance à l'unité : 15€
- Martin ALLOUSEnseignant Gym DouceGym douce|Prévention|RenforcementMartin ALLOUSEnseignant Gym Douce
Gym Douce avec Martin
Envie de bouger en douceur tout en prenant soin de votre corps ?
Martin propose des cours de gym douce en groupe, ouverts à tous, quel que soit votre niveau. Chaque séance d’une heure est composée d’exercices adaptés à chacun, pour travailler la prévention, entretenir vos muscles et articulations, et renforcer votre corps en douceur. Débutants ou confirmés, venez partager un moment de bien-être et de convivialité dans la bonne humeur !Abonnement : 10 séances pour 145 euros (valable 4 mois)
Séance à l'unité : 15€ - Fanny VASTESAEGEREnseignante Abdos-SantéAbdos-Santé | Prévention [ RenforcementFanny VASTESAEGEREnseignante Abdos-Santé
Abdos-Santé avec Fanny
Renforcez votre sangle abdominale en toute sécurité !
Fanny vous propose des cours collectifs d’abdos-santé, accessibles à tous les niveaux. Grâce à des exercices adaptés, vous travaillez efficacement votre posture, votre tonicité et votre respiration, tout en préservant votre dos et votre périnée. Une séance dynamique d’une heure, dans la bonne humeur, pour prendre soin de votre corps et gagner en énergie au quotidien.Abonnement : 10 séances pour 145 euros (valable 4 mois)
Séance à l'unité : 15€